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“台拉威哈”拜的医疗益处

2015-6-20 23:16| 发布者: 群贤维昌| 查看: 932| 评论: 0

摘要: 关于斋月间息拜(太拉威哈)有这样的圣训:阿伊莎的传述:有一次穆圣在深更半夜里到寺里去礼拜,群众跟着他礼拜。到了早晨,大家互相传说,夜间就有更多的人跟着穆圣礼拜。到了早晨,群众仍互相传说,第三夜就有更多 ...
关于斋月间息拜(太拉威哈)有这样的圣训: 
阿伊莎的传述:有一次穆圣在深更半夜里到寺里去礼拜,群众跟着他礼拜。到了早晨,大家互相传说,夜间就有更多的人跟着穆圣礼拜。到了早晨,群众仍互相传说,第三夜就有更多的人跟穆圣礼拜。到了第四夜,拜殿已经容纳不下了礼拜的人。但穆圣没有出来礼拜。穆圣做了晨礼拜,面向大家,念着证词,讲到:我并不害怕你们在夜间聚众礼拜,但我只害怕长此以往,成为你们的天命,而你们不能胜任。穆圣逝世后,这件事仍无变动。
“台拉威哈”拜高贵:在斋月的第一晚夕,穆民的一切罪过被消除,他恰似刚出生的婴儿。第二晚夕,真主饶恕他和他的穆民父母,第三晚夕,在阿勒士之下,有一位天仙呼唤道:‘你忠诚办功,真主就饶恕你以前所犯的罪过,……第二十九晚夕,真主恩赐给他一千个有效朝觐的回赐。第三十晚夕,真主说:‘我的仆民啊!你吃乐园的仙果,用甘泉淋浴,饮多福河之水,我是你的养主,你是我的仆民。’
 
穆斯林从大、小净开始,到入拜后的抬手、站立、鞠躬、叩首、中座和末座说色兰为止,在各种身体活动和思想活动中得到了有医疗效果和精神上的益处。穆斯林一生都要礼每天的五番拜还有圣行拜和附功拜,以及斋月中的“台拉威哈”拜。
礼拜使身体的每块肌肉得到适度体育锻炼,有的肌肉等距离收缩,有的肌肉等强度收缩,肌肉锻炼过程所需要的能量通过糖原分解作用得到满足。肌肉的新陈代谢率在礼拜过程中有所提高,从而引起氧气和肌肉营养相对不足,这种不足就导致血管扩张,同时还扩大了血脉的径口,于是就使血液顺畅地输回心脏,心脏的短时增荷使心脏的肌肉增强,同时改善了心脏肌肉中的血液循环。
每年斋月,在天命霄礼拜以后都要加礼“台拉威哈”拜,从8拜到20拜不等,每礼完4拜后,有几分钟的间隔,以便礼拜者一起颂扬和赞美真主的威严

 “台拉威哈”拜是适量运动,适量运动对身体有很多的良好效果,现分述如下:
一、对骨骼肌肉的效果。肌肉不运动就会萎缩,即便有充分的蛋白质,照样会萎缩。当礼天命拜和“台拉威哈”拜时,身体的每块肌肉都在收缩运动,有的等距离收缩,有的等强度收缩。这种适量运动能增强耐力,减轻疲劳。肌肉静止时,血液流动很慢,当礼天命拜和“台拉威哈拜”时,肌肉中的血液流动大大加快,有时甚至在开始礼“台拉威哈”拜以前,血液流动就加快了。人体除了需要脂肪、蛋白质和碳水化合物外,还需要矿物质,例如神经活动和肌肉活动需要钾,钾存在于水果、肉类、海中食物和牛奶中。
体内缺钾会使肌肉和神经失调。钾是神经脉冲的重要传送质,也是内部细胞流动的主要阳离子;钾在细胞酶活动中促成正常的化学反应,使得碳水化合物转化为能,使得蛋白质转化为氨基酸。钾离子还会使心血管膨胀。
在礼“台拉威哈”拜的过程中心脏收缩,血压会升高一些,而心脏扩张,血压会保持不变,甚至下降。然而,在“台拉威哈”拜后,血压就会降到正常的水平之下,这是一个良好的征兆。
“台拉威哈”拜会改善呼吸效能,增加气囊周围的毛细管循环,从而使气体替换舒畅进行更好的深呼吸。既礼天命礼又礼“台拉威哈”拜的人,即使在退休年龄后也比不礼“台拉威哈”拜的人显得更有生气。“台拉威哈”拜改善了体力和关节的稳定性,减少了肌腱和连接组织受伤的危险。年过40的人,骨头矿物质的密度随年龄而下降,“台拉威哈”拜会使绝经妇女和老年妇女提高骨头矿物质的密度,防止骨质疏松和保持正常的骨结构。
骨质疏松会使绝经后的妇女和老年男子产生坐骨断裂。但是通过经常的天命拜和“台拉威哈”拜能使骨质疏松的危险大大减少。天命拜和“台拉威哈”拜改善了关节的润滑性,改善了活动的灵活性,静脉血栓也因此得到预防。
礼拜时,由于经常重复的身体运动使得肌肉的力量,关节的灵活性和心血管的保护都得到了改善,因而天命拜和“台拉威哈”拜使得老年人提高了生命质量,来应付各种难以预料的问题,诸如能伤害他们身体的跌交。

二、对新陈代谢的效果。天命拜和“台拉威哈”拜能改善体重控制和热量消耗。开斋饭和封斋饭的适度饮食节制,再伴以“台拉威哈”拜会使体重减轻。因此,在斋月中,人们吃开斋饭和封斋饭不应过饱,同时要坚持礼“台拉威哈”拜以减掉过多的重量。
大家都知道运动能预防冠心病,改善糖尿病,还有助于治疗慢性呼吸器官病。封斋能提高人体内激素(荷尔蒙)的分泌,“台拉威哈”拜则会进一步提高激素的分泌。由于激素的增长对骨胶原的形成是非常必要的。这种情况解释了为什么斋月中封斋并礼“台拉威哈”拜的人,即使老年人皮肤不皱的原因,其中激素增长是重要的因素。
三、对精神健康的效果。年龄增长对神经系统会产生影响,活动积极的人比起同年龄活动不积极的人来说,动作更加敏捷些,这是因为积极的生活方式,在任何年龄层都会对身体器官产生正面影响。因此,人体内神经肌肉功能的生理年龄可以通过积极活动而延长。
人所共知,运动能改善心境、情绪和行为,运动能提高生命的质量,产生更大的能量,减轻焦虑和沮丧,增强自尊心和自信心,特别是持久地背诵《古兰经》中的崇高章节能改善老年人的记忆。
哈佛大学的研究人员,汉勃德博士发现,在礼拜中背诵《古兰经》记念真主,再伴随着漠视紧张思维的肌肉活动,精神上就产生一种松弛反应,这种反应会导致血压下降,氧耗减少,心跳率和呼吸率降低。所有这些都综合在“台拉威哈”拜中,这是一种“松弛反应”的理想状态。
“台拉威哈”拜把反复进行的肌肉运动与礼拜过程中对真主的赞颂词和祈求词结合在一起,使人的精神处于松弛状态,这种平静的精神状态是由于第二次内腓肽的释放,进入了血液循环中而形成的。内腓肽能产生类似内生吗啡的效能,而在脑系统和肠胃系统中发现的第二次内腓肽是最有效的内腓肽,它在人体内和动物体内是一中有效的止痛剂。
结论:伊斯兰是唯一的一种宗教,它能把天命拜和“台拉威哈”拜中的体育运动和精神运动结合在一起。当穆斯林终生履行天命拜和“台拉威哈”拜时,每隔若干小时就要礼拜的重复运动就锻炼他能在天命拜和“台拉威哈”拜的身体运动过程中承担起精神上深思的艰难任务,因此,礼拜者能从精神和身体两个方面受到益处。
“台拉威哈”拜的益处在于:消耗热量使体重减轻;保持肌肉弹性、身体协调和关节灵活;提高新陈代谢率;改善血液循环,增强心肺功能和吸氧能力;减少心脏病风险;提高自我控制能力;降低紧张程度;提高思想集中能力;美化容貌;降低压抑情绪,促进睡眠和抑制食欲。
坚持天命拜并礼附加拜的礼拜者,在老年时能保持骨质密度,从而延缓了骨质流失,这样就免遭骨质疏松的折磨,使他们有可能延缓老化过程,给了晚年生命某种保护。那些终生礼天命拜,当然拜,圣行拜,附加拜和“台拉威哈”拜的穆斯林在健康和长寿方面取得了保护和积极的效应,他们的生活与由于抽烟和身体超重者的短寿者是截然相反的。由此可见,礼拜对保持穆斯林老年生活的良好质量和寿命是非常必要的。

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